Lima Tips Memasak Oats... & Empat Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal







Oats (Avena sativa L.) sudah dikenal sejak jama Yunani Kuno. Tanaman ini termasuk jenis tanaman padi-padian.

Konon, tanaman ini berasal dari daratan Asia, tapi ironisnya justru bangsa Eropa yang lebih dulu membudidayakan dan mengolahnya untuk makanan pokok sehari-hari.sebagai bahan pangan, oats menyediakan berbagai nutrisi dan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.


Mungkin kita kerap bingung ingin membuat variasi dalam memasak oats. Berikut ini adalah tips memasak oats/

Baca selengkapnya di 
http://ow.ly/EQFyq





Menjaga kesegatan tubuh merupakan pola yang sangat penting tiap harinya dalam kehidupan sehari-hari, sebab dengan cara tersebut, kita bisa mencegah beberapa penyakit-penyakit yang bisa menyerang kapan saja ditubuh kita, namun semoga saja kita selalu terjaga kesehatannya, menjaga kesehatan tubuh sebenarnya cukup mudah, hanya saja memang tergantung kepada setiap orangnya.

Disetiap bagian tubuh manusia, ada beberapa bagian tubuh yang cukup rentan mengalami gangguan kesehatan, salah satunya ini, yakni "GINJAL. Kesehatan bisa dibilang menjadi harta yang tak pernah ternilai harganya, karena kalau sudah sakit, tentu kita akan menghabisakan waktu dan sudah pasti mengeluarkan biaya pula, bagian yang cukup rentan mengalami gangguan ini merupakan organ yang sangat vital yang harus dijaga kesehatannya, ginjal sangat berperan sekali dalam mengatur keseimbangan tubuh manusia, untuk itu, ada beberapa hal sederhana yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan ginjal, diantaranya sudah penulisDotNet rangkum diuraian kali ini tentang Empat Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal


1. Mengkonsumsi makanan yang tepat.
Olahraga dan kegiata lainnya yang bermanfaat bagi tubuh memanglah sangat penting, namun kita juga harus memperhatikan jenis makanan, sudahkah baik untuk tubuh kita, atau sebaliknya, ini menjadi ketelitian sendiri bagi orang-orang dalam mengkonsumsi makanan yang tepat, salah satu makanan yang baik untuk ginjal diantaranya, sayuran dan buah, setidaknya seperti : seledri, bayam, dan buah berry, dan untuk ginjal yang sehat, kita disarankan untuk membatasi makanan yang banyak mengandung potassium, kita lebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi dimenu kita sehari-harinya.


2. Cari sinar matahari dipagi hari.
Untuk produk vitamin, sinar matahari sangatlah baik untuk kesehatan ginjal, vitamin D yang sangat baik untuk tulang, juga sangat bagus untuk menigkatkan sistem kekebalan tubuh kita, berjemurlah setiap pagi agar meringankan kinerja ginjal.


3. Olahraga.
Sudah pasti olahraga adalah syarat utama dalam kesehatan apapun itu, dengan olahraga, kita sudah bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh kita, dan dengan hal ini tentunya akan membawa dampak yang baik sekali bagi kesehatan ginjal, dan dengan olahraga, seseorang juga sudah bisa menghilangkan masalah hidupnya hingga tidak terjadi stres yang berlebih, saat terjadi stres, maka kinerja ginjal atau performanya kurang maksimal.


4. Minum air putih.
Air putih tidak bisa diremehkan khasiatnya, dengan membiasakan minum air putih setiap harinya, itu sudah termasuk cara praktis yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita, dan air putih bisa menjaga keseimbangan aliran darah.





Comments

Popular posts from this blog

HUBUNGAN ANTAR SHIO JANGAN SALAH MEMILIH JODOH

" NAMA-NAMA BUDDHIS "

“ Fangshen cara membayar Hutang Karma Buruk dengan cepat dan Instan “